Body, bo może ci Twoi pływacy diety nie trzymają, albo nie mają z czego chudnać? Bądźmy poważni, jeśli jest mi zimno, to mój organizm musi zwiększyć ogrzewanie, czyli potrzebuje do tego więcej energii, a jeśli jest na redukcji to czego dorzuca do pieca? King, bo mi zębaty większy nawalił, stąd ta glutamina. Russell, Rodaku } mam w Inowrocławiu [...]
[...] Co to był za ogień! Na ostatnim podjeździe, 3 km do mety zameldowałem się pierwszy, no ale potem musiałem uznać wyższość innych, nie było już z czego ciągnać niestety. Na finiszu udało mi się łyknąć jeszcze jednego gościa, ostatecznymi ostatkami sił. Jakbym choćby minutę dłużej musiał tak ciągnąć to bym się [...]
[...] wpadnie trochę dozwolonych zielonych: ogórek, sałata. Do picia: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, Castagnus, wiesiołek. A jak z tranem? Toż to w końcu z ryby jak by nie patrzeć.. Wwaliłam wszystko w jeden posiłek bo dzielić to tu za bardzo nie ma czego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c970b2c3fb08464a8095a6dbd2156d82.png
[...] i to dosyć przyzwoicie :-)) Jestem bardzo zadowolony z przebiegu obecnej masówki, nigdy nie miałem takiej jakości przy takiej wadze w dodatku siła idzie jak poj**ana z czego się w ch** cieszę 8-) Probiotyków używam ze Swansona ;-) TRENING - BARKI+TRICEPS+LEKKO NOGI + 15MIN CARDIO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/iDOLAp.jpg BARKI [...]
[...] serii łączonej zrobiłem gigant serię na dobicie :D Triceps już na wyciągach dobiłem. Tak to wygląda obecnie po treningu, chociaż światło mega ch**owe i po tej focie nie ma czego oceniać ale wrzucę {:-( http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/921/5kYEQT.jpg 1. Sztanga skos góra: 10x40kg 10x60kg 8x80kg 5x100kg 6x100kg 8x100kg + 3xdrop 5x80kg 6x60kg [...]
[...] Zwykle jednak zupełnie błędnie interpretowano moją wypowiedź jako jego krytykę. A ja go wcale nie krytykowałem, ani nie robię tego teraz. Wyjaśniam tylko co to jest to, czego naucza Zhang. Zhang Feng Jun jest uznanym instruktorem standaryzowanego wushu. Jest w tym dobry, ceniony. W standaryzowanym wushu. Natomiast trzeba sobie zdawać sprawę [...]
[...] to chyba mnie nie zrozumiałeś. Nie startuję z kompletnego OFF. Od stycznia, czyli od prawie dwóch miesięcy regularne treningi 3 razy w tyg. Dietę też zmieniłem od stycznia, czego efektem do dnia rozpoczęcia testu było -4kg, -6cm w pasie, obwody na +, ale to zapewne zasługa pamięci mięśniowej, o której wspominałem wcześniej. Co do cukru, zgadzam [...]
[...] Nie są to wyniki powalające, ale napewno satysfakcjonujące mnie. Największym zaskoczeniem in plus są NOGI - moim zdaniem progres ogromny +8cm w dwa tyg. Nie jestem pewien z czego to wynika, podejrzewam jednak, iż przyczyną jest fakt, iż po powrocie do treningów nogi zacząłem ćwiczyć dopiero rozpoczynając cykl. Byćmoże pamięć mięśniowa odegrała [...]
[...] BioHaya, ja go akurat rozumiem i myslę że myslimy podobnie. Sam miałem niedawno "kryzys wieku średniego" co popchneło mnie do zmiany sylwetki i niestety drogi na skróty, z czego nie jestem dumny, ale cóź, wszystko jest dla ludzi. Kiedy sylwetka jest "w miarę" na jesieni, zimą i wiosną można to przełknąć, bo wierzchnia odzież ukrywa nasze wady a [...]
[...] a nie tylko Ty. Diety do oceny wklejamy w formie zrzutu z potreningu.pl - http://www.sfd.pl/-t922820.html 2. Temat nadajemy taki, by osoba przeglądająca dział wiedziała czego on dotyczy. Unikamy dodatków typu kilkadzesiąt wykrzykników czy innych znaków nie nadających sensu. Nie piszemy tematu w całości drukowanymi literami. 3. Zadając [...]
[...] w Polsce... Moja pracuje w PKP jako konduktor więc ma kursy po 2/3 kraju i zawsze zdaje mi relacje co i gdzie właśnie się dzieje:-D Gugcio, myślę, że 2703 szybko nie ma czego u mnie szukać, choć kto wie, może wywlekł by coś spod dywanu%-) Szczęście, że Platz nie nawiedza mnie w takiej wersji:)) [...]
[...] sprawami, czy od paru miesięcy, z treningiem, ale to nie to samo, co na żywo. Obiecałem mu być koło 17, no ale o starcie Mariana już wspominałem jak się przesunął;-) Wobec czego Krzych był już zmęczony i trochę nieprzygotowany do ćwiczeń, więc korzystając z okazji, poprosiłem go o asystowanie i wychwycenie błędów, oraz danie kilku rad- jak [...]
[...] dało w dupę konkretnie. Ogólnie wszystko weszło przezayebiście. Pokuszę się o stwierdzenie, że mogłem pociągnąć tę 100 do 12x, ale to za tydzień- wtedy dopiero będzie walka, czego nie omieszkam opisać dokładnie. Dziś nie będę Wam już truł o tym jak fajnie poszło prostowanie z uginaniem w SS, żuraw i łydki- no poszło, ale to tylko uzupełnienie:-) [...]
[...] poza telefonem ograniczam, a na telefonie nie lubię wpisek robić- dobra, nadrabiamy! Dominik, żarcia już sporo, zaczynam czuć, ze coś jem%-) A tam głupie gadanie co masz, a czego nie- każdy może doradzać, tym bardziej, że dobrze mówicie;-) Tak też robię, powt lekko w dół, ciężary zwiększam sukcesywnie- niewykluczone, że zaraz główne boje i [...]
[...] No więc ruszamy na prom, ale nie na ten duży, a malutki odpływający na wysepkę Comino, pomiędzy właściwą Maltą a Gozo. Wysepka słynie przede wszystkim z Blue Lagoon, czego tłumaczyć chyba nie trzeba;-D Sam rejsik bardzo miły, obfitujący w mega widoki, na skały i na cudowną krystalicznie mieniącą się wodę: https://i.imgur.com/nYXYYOOh.jpg [...]
ja miałem rok przepukline i nagle mi znikła na pół roku. po wyjściu w góry pojawiła sie ponownie - możliwe że wysiłek powodował nawrót. nie obyło sie bez operacji- nie było sie czego bać - więc nie łąm sie i do lekarza idź .........
Witam! Miałem operacje na przepukline pachwinowa jakies trzy lata temu. Zrobiła sie no nie wiem z czego dokładnie,ale pamietam ze miałem kaszel któregos razu i tak zakasłałem ze cos mnie strasznie zabolało,a w kiblu jak zdjęłem majtki patrze i widzę ze prawa strone mam wieksza od lewej. Pewnie miałem wczesniej przepukline,a ten kaszel dopełnił [...]
[...] nie wychodzic, a pon i sroda mega nieudane. Moze przesadzilem z seriami w piatek i jestem jeszcze niezregenerowany. Ponadto, w ostatnich seriach dochodze teraz do zalamania, czego nigdy nie lubilem za bardzo. zawsze lubilem cwiczyc z zapasem powt. DIETA 7.30 owsiane, odzywka bialkowa,mleko, oliwa, 2 nalesniki TRENING 11.30 swiderki, piers z [...]
[...] nikt się mnie nie czepiał. Ludzie przestali ze mną zadzierać. Przestali się ze mnie nabijać ponieważ nagle stałem się skurczybykiem z którym nie chciałbyś zadrzeć. Więc dlaczego uprawiam trójbój? Bo to daje mi ulgę. Stałem tam w mojej bieliznie nasmarowany olejkiem i czułem się głupio Zawsze lubiłem ideę kulturystyki gdy byłem młodszy. W [...]
[...] a raczej nietrzymanie michy. Były dni w których jadłem jak planowałem, ale treningi były gówniane cały czas, czasem nie dojadałem, czasem jadłem grubo ponad normę byle czego... no i tak się kręciłem w tym dłuższy czas, jedyne co spadło to nadmiar wody. Potem coś tam się działo/kombinowałem ale dalej było g****. Kolejna motywacja i kop była, [...]
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
